一个人渣很纠结:“考清华还是考北大好？”
一个瘦瘦的男人说:“每个人都说猪肉不能吃，而且脂肪太多了。”我必须抵制诱惑。”
一家剧院着火了，有人喊道:“领头的先走，其余的排队。”
这三个笑话看似“疯狂”，但都告诉你一个事实:任何事情都没有颠扑不破的道理，需要具体分析，适合别人的未必适合你。
最近，明星和各种健康博客提倡无糖和无糖的趋势。它可靠吗？癌症患者也避免这种情况，他们也不能吃。现在就连糖也应该像烟酒一样戒掉？
对于经常营养不良的癌症患者来说，在日常生活中完全戒掉糖是不够的，所以没有必要像普通人一样遵循更严格的戒糖方法。但是控制糖分是非常必要的。吃太多糖很容易刺激胰岛素的过度分泌。同时，糖也与各种癌症有关，过量摄入不利于康复。糖控制中的一些“想当然”的误解可能成为癌症患者生存5年、10年甚至15年的最大障碍。
许多“凹坑”是可以避免的；许多事情应该尽早做。让我们听听边肖的唠叨。
不吃糖，你能“饿死”癌细胞吗？
我相信很多癌症患者都被告知在患病期间不应该多吃东西。“因为癌细胞是一种能吃很多东西的怪物”，健康的细胞无法与之竞争，所以在大部分营养被它们吸收后，肿瘤会生长得更快。
这看起来合理吗？然而，如果你认真对待它，你就会失败！
我们身体中的所有细胞，无论是否患有癌症，都需要葡萄糖来提供能量。癌细胞特别“霸道”。它们吸收葡萄糖，但也“浪费”。就像吃苹果一样，每一个苹果只咬一口就扔掉，然后是大量的垃圾——乳酸，它可以抑制T细胞的活性，从而抑制人体的免疫系统，加速癌细胞的生长。因此，这不是糖的错。正常人需要补充糖，但糖只被癌细胞使用。
不吃糖你能饿死癌细胞吗？即使我们不吃糖，我们吃的淀粉也能转化成大量的葡萄糖，被癌细胞吸收和利用。因此，不要把你的希望寄托在“没有糖的饥饿的癌症”上。
“饥饿疗法”通常不能饿死癌细胞，但它可能会因营养不良而损害癌症患者的身体。
蜂蜜、红糖、果糖...癌症患者可以吃什么？
世界卫生组织建议成人每日糖摄入量应低于50克。以白米为例，50克糖大约是两两米。癌症患者应该避免吃含糖量高的食物，同时确保糖的最低摄入量。
日常生活中的几种主要糖类，癌症患者能吃吗？让我们依次分析一下:
亲爱的
蜂蜜可以被视为一种古老的天然甜味源，其主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖。
天然和成熟蜂蜜中的总糖含量超过85%，这是非常高的，所以癌症患者应该小心。
红糖/白糖/冰糖
红糖来自甘蔗，其含糖量为88% ~ 86%。当它被精制成白糖和冰糖时，其含糖量高达99.5%，而且几乎不含其他营养成分，所以癌症患者应该更加小心。
果糖
各种水果的含糖量在10%-20%之间，果糖含量相对较低。此外，水果还含有大量的维生素、膳食纤维和其他营养物质。
建议患者每天吃300克不同种类的水果。
但是，精制果汁和软饮料中果糖的含量很高，而且不含水果的其他营养成分，因此不适合癌症患者饮用。
你第一次听到甘露糖！
值得一提的是，有一种甘露糖可以抗癌。
一个来自比特森癌症研究所的团队带来了一项繁重的研究。该研究小组的负责人凯文·瑞安教授发现，并非所有的糖都是肿瘤细胞的生长能量，一种叫做甘露糖的单糖可以显著抑制肿瘤细胞的生长。这种甘露糖单糖广泛存在于一些植物的果皮和浆果中，如柑橘皮、西瓜皮、桃子、苹果和蔓越莓。
降低血糖指数，就吃这些吧！
只有蜂蜜、红糖、果糖……这些是糖吗？也有一些食物，不是糖，但可以转化为糖，主要包括我们的日常主食和一些非常“粉状”的蔬菜，如烤红薯和精制面粉制成的面包，这不是糖，但有相当大的糖上升指数。
我们可以找到一种方法来防止糖和高糖食物使血糖过高。最简单的方法是吃低血糖指数的食物。有三大类:膳食纤维、蛋白质和脂肪。
01
膳食纤维:膳食纤维是我们不能消化的东西，但可以帮助促进肠蠕动。
卷心菜带里不能咀嚼的是膳食纤维。还有一些膳食纤维可以溶解在水中，这是眼睛无法单独看到的。燕麦中有许多这样的可溶性膳食纤维。
像许多非淀粉蔬菜，以及紫菜、海带、魔芋、豆渣和其他食物一样，它们是膳食纤维的大消费者。许多水果的果皮也富含膳食纤维。
02
蛋白质:蛋白质是肌肉的主要成分，它主要来自动物性食物，如鱼、虾、肉、蛋和牛奶。在蔬菜食品中，大豆富含蛋白质，还有各种豆制品，如豆腐和豆浆。
03
脂肪:脂肪，另一个名字是“油”。
各种油，调和油，花生油，芝麻油，橄榄油，椰子油，黄油，黄油等等，都属于脂肪。还有肥肉，脂肪含量特别高。当然，脂肪应该适度摄入，而不是过量摄入。
写在最后
在电影《教父》中有这样一句话:“那些花半秒钟来看透本质的人，注定要和那些花一辈子看不清楚的人有完全不同的命运。”在抗癌的道路上，我们需要拨开迷雾，直接触及本质。
不吃糖就饿死癌细胞的方法是不可靠的。有必要在生活中阅读更多的医学科学，并识别“抗癌谣言”；癌症患者需要控制血糖，更加注重均衡饮食，警惕“劣质液体”。
请分享这篇文章，以帮助癌症朋友解决“糖衣炮弹”的危机和误解！
参考
[1]Pablo Sierra Gonzalez等人，(2018年)甘露糖损害肿瘤生长并增强化疗，《自然》，DOI:10.1038/s 14586-018-0729-3
[2]王等. UDP-葡萄糖加速SNAI1基因的衰减，损害肺癌的转移.《自然》(2019)。
[3]丹麦。让李斯特菌远离你的厨房。制糖业和冠心病研究:内部工业文献的历史分析美国医学协会内科学卷176，11 (2016): 1680-1685。